2021/03/11
こんにちわ la teruです
関東圏は暖かい日が続きサロンからの夕日も茜色が鮮やかになって来ました。みなさんがお住まいの所は 如何でしょうか？
今日は東日本大震災から10年目です 被害に遭われた方々には心からお悔やみ申し上げます
今日は TV?などでも特集的な内容が放送されるのでしょうね 映像を見たりして苦しくなったら 深呼吸して 自律神経を鎮め 瞑想みたいにすると良いと聞きます が 私も 何気けない時とかに ふと思い出た事で息苦しくなってしまうことがあります そんな時は 深呼吸して頭を揉みます 心の中で 『大丈夫。大丈夫』と呟きながら サロンでも ヘッドスパされる方がこの頃多くなり お客様には 深呼吸と 身体の力を抜いていただくよう お声かけさせて頂き ヘッドスパは顔筋マッサージとまた違う効果があります。身体が疲れた時だけではなく 心疲れてしまった時にも試みてください すぐに【心】元気にならないかもしれませんが 目を開けた瞬間自然と深呼吸が出ますし 脳内再生の手助けになるとは思います 自律神経系は身体に影響力〈大〉です 毎日心穏やかにとはいかないですから 溜めすぎる前に ケアしてくださいね