2021/01/25
こんにちわla teruです
みなさん 日々マスクをする事になり 肌荒れしていませんか❓
マスクをする事による 摩擦 ムレ マスクを外した時の肌内部の水分が奪われる為の乾燥 繊維などの刺激などから 肌あれになります。ケアーとしては 刺激の少ない化粧水．乳液を優しくつける
もちろん お顔の汚れは 優しくしっかり落とすことが前提です‼️食べ物は 果物 卵 緑黄色野菜
納豆 魚 アーモンド などをよく耳にします ビタミンを取ることなんですよね
そして何より質の良い睡眠を取って下さい 食べて 笑って 寝る❣️簡単なこと だけど 難しいことでもあります。免疫力UP‼️の手助けに、先ずは ビタミンを意識して取り入れることオススメします