ビタミンD ❷

こんにちわ　la teruです
前回のお話でビタミンＤをちょこっと登場しましたが、ビタミンDはビタミンD2→キノコ類? ビタミンD3→サケ.マグロ.サバ.チーズ?等に含まれています。夕飯に“お刺身”と“椎茸.エリンギ.しめじ”.とキャベツのバター炒めを作りました。
コロナの勢い止まらなくなってしまっている今、飲食系のお仕事されてる方はもちろんのこと、イベント等が規制されてるのでオーケストラの方音楽関係や芸能関係の皆さんも活動の場が狭くなってしまい生活することが厳しく、結果的に私達もストレス発散や、癒しを求めることが出来ない状況になっています。改めて私自身、自分と大切な人を守るためにも【自己免疫アップ】し【手洗いうがい】をしっかりと行い【マナーを守って】再認識していくしかないのかなぁと思っております。